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Trailer zum Film
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TECHNISCHE DATEN
zu Fitness für faule Säcke

RC 2 FSK Info fehlt
DVD-Typ: 1 x DVD-5
Medium: DVD
Genre: Special-Interest
Bildformat:
16:9 (1.78:1) anamorph
Tonformat:
Deutsch: Dolby Digital 2.0 Stereo
Verpackung: Amaray Case
Anbieter:
WVG Medien GmbH
Label:
Polyband
EAN-Code:
4006448751302 / 4006448751302
+++ ..DVD-RUBRIKEN.. +++

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Fitness für faule Säcke

Titel:

Fitness für faule Säcke

Label:

Polyband

Laufzeit:
70 Minuten
Genre:
Special-Interest
FSK:
oA
Erscheinung:

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Stand der Preise: 08.12.2016 00:38:01.
Inhaltsangabe zu Fitness für faule Säcke:


Mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg erreichen: 2+2+4 lautet die einzigartige Erfolgsformel von Dr. Michael Despeghel-Schöne. Seine Empfehlung: Nicht mehr tun, als nötig. Mit einem Minimal-Programm Ausdauer und Kraft optimieren. Studien der Deutschen Sporthochschule Köln, der Universität Gießen und des FOCUS-Magazins beweisen eindrucksvoll den Erfolg dieses Programms. Zehntausende leben daher bereits Despeghel-Schöne´s Minimal-Programm und sind begeistert. Dr. Michael Despeghel-Schöne ist Spezialist für präventivmedizinische Fragestellungen und gesunde Lebensführung. Der Bestseller-Autor von „Fitness für faule Säcke“ und „Fett weg für faule Säcke“, beide vgs-Verlag, Köln, ist bekannt aus zahlreichen TV-Sendungen Fitness für faule Säcke stammt aus dem Hause WVG Medien GmbH.


Fitness für faule Säcke Trailer ansehen:



Rezensionen / Kritik / Filmkritik zu Fitness für faule Säcke:
Seit dem ich nun schon ein viertel Jahrhundert auf diesem Planeten weile, so ziemlich genau seit meinem 25. Geburtstags, merke ich, dass die Guten Zeiten vorbei sind. Vorbei sind die Zeiten, in denen man bedenkenlos 3x täglich bei McDonalds essen, jedes Wochenende einen neuen Rekord im vernichten von Alkohol aufstellen und ohne weiteres am nächsten Tag weitermachen konnte. Warum diese Zeiten vorbei sind? Nun ja, ich merke jeden „Fehltritt“ in meinem Lebenswandel: Gewichtszunahme und körperliches Unwohlsein sind die Folge.

Wieso trifft es ausgerechnet mich? dachte ich zuerst. Welche der vielen Ungerechtigkeiten, die ich verbrochen hatte, war der Grund zu solch einer drakonischen Strafe? Das sich der Stoffwechsel verändert war mir ja schon klar, doch das es sich tatsächlich so bemerkbar machen würde hätte ich nicht gedacht. Normalerweise hält man das ja für vermeidbare Einzelschicksale aufgedunsener Talk Show Gäste („Ich bin FETT – Na und!?“) oder 86% der amerikanischen Bevölkerung. Doch ich musste feststellen, dass jeder von dieser Heimsuchung getroffen werden kann. Zuerst schleichend und unauffällig, dann aber ganz offensichtlich. Die Möglichkeiten, sich seine Gesundheit zu versauen sind heutzutage vielfältig und jeden Tag kommen neue Kreationen hinzu. Wissenschaftler in Monsterlabors, züchten mutierte Schokoriegel und andere Perversionen am laufenden Band. Neuste Abartigkeiten: geröstete Salamistücke aus der Tüte und Currywürste für die Mikrowelle. Zu Gute kommt dieser Industrie unser Lebenswandel: den ganzen Tag im Büro vor dem Computer, zu Hause vor den Fernseher, dann ab ins Bett. Snacks und Fast Food begleiten uns durch den ganzen Tag, auch Pseudogesundes, wie Müsliriegel und Light Getränke sind nur Augenwischerei – Gesund ist das alles nicht.

Jetzt kann man natürlich hingehen und eine Diät anfangen. So vielfältig die Diätmöglichkeiten, so einseitig jedoch das Ergebnis: der Jojo-Effekt. Man reduziert sein Gewicht und nimmt daraufhin das Doppelte wieder zu. Der Körper reagiert nicht auf drastische Maßnahmen, sondern will kontinuierlich gepflegt werden und zwar durch 2 Faktoren: gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Sobald man sich das klargemacht hat (ansonsten bleibt nur noch Fettabsaugen), hat man schon einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht. Die DVD „Fett weg für faule Säcke“, regt zu dieser Denkweise an – welche zu einem besseren Selbstbewusstsein und gesunden Lebenswandel führen kann. Sehr anschaulich erklärt uns Dr. Michael Despeghel-Schöne was wir tun und vermeiden sollten, wenn erst einmal der Wille zu einer Veränderung gefestigt ist. Sein System heißt „Orgien-Prinzip“, an vier Tagen der Woche vernünftig und den drei drauffolgenden nach Lust und Laune essen. Dies gepaart mit einem minimalen, jedoch regelmäßigen Bewegungsprogramm soll langfristig den gewünschten Erfolg bringen. Studien der Deutschen Sporthochschule Köln, der Universität Gießen und dem FOCUS, beweisen das es funktioniert – Disziplin vorausgesetzt. Letztendlich ist das „Orgien-Prinzip“ eine Eselsbrücke, denn wer 4 Tage am Stück vernünftig lebt, der wird an drei darauffolgenden Tagen kaum den Schlaraffenlandbewohner raushängen lassen. Ein Genussgewinn an diesen Tagen ist jedoch nicht von der Hand zu weisen.

Fett weg für faule Säcke

Die DVD ist, trotz des frechen Titels, recht unspektakulär. Despeghel-Schöne im figurbetontesten und gleichzeitig hässlichsten Dolce & Gabbana Shirt ever, erklärt uns der Reihe nach, wie wir unseren Lebenswandel umstellen können. Über die Einteilung der Nahrungsmittel nach dem „Ampel-System“, Ernährungsstrategien und ausführlichen Einweisung in die 3 effektivsten Sportarten um Fett zu verbrennen (Joggen, Walken, Radfahren) ist alles für die Grundsteinlegung vorhanden. Es gibt ein paar interessante Augenöffner und gute Vorschläge, wie das führen von Food- und Fitnessremindern, Tabellen, die helfen sollen die Übersicht über seinen Lebenswandel zu behalten. Die DVD lässt sich jederzeit unterbrechen, wenn der „faule Sack“ eingeblendet wird – dann gibt es nochmals Informationen oder die Reminder zum abpinnen. Dies stört jedoch den Ablauf und ich empfehle die Einzelkapitel und Zusatzinfos bei Bedarf nach dem Sehen des kompletten Films aufzurufen. Nach rund 70 Minuten muss man erst mal verdauen, was der Doc einem da erzählt hat. Der erste Erfolg nach dem Anschauen der DVD: In unserem Haushalt gibt es nun keine „bösen“ Food-Reminder mehr – Pizza-Taxi Reklame landet nun direkt in der Tonne.

Fitness für faule Säcke

Die zweite DVD beschäftigt sich vornehmlich mit einfachen Fitnessübungen, die ohne weiteres zu Hause und in den meisten Fällen ohne Hilfsmittel (für manche wird ein Stretchband benötigt) durchgeführt werden können. Dr. Despeghel-Schöne erklärt wieder wie die Übungen durchzuführen sind und nachher kann man diese dann mit den beiden Vorturnern vor dem Fernseher nachmachen. Kurz angeschnitten werden wieder die Ernährungshinweise und die 3 effektivsten Sportarten wurden einfach von der „Fett weg für“ DVD übernommen. Fitnessvideos sind nicht jedermanns Sache, besonders nicht meine. Ich ziehe es vor ins Fitnessstudio zu gehen; wenn man erst mal da ist, gibt es kein zurück und der regelmäßige Beitrag zwingt einen sowieso am Ball zu bleiben. Wer sich mit dem Gedanken anfreunden kann im heimischen Wohnzimmer zu „turnen“, dem sei die DVD ans Herz gelegt: anfängerfreundliche und kontinuierlich steigerbare Übungen für Fitnessmuffel. Meiner Meinung nach, und da muss man kein Mediziner sein, führt hier Maßlosigkeit zu unnötiger Gewichtsabnahme der Geldbörse – warum es beide „Kapitel“ nicht auf eine DVD geschafft haben ist mir ein Rätsel. ()

alle Rezensionen von Jan Heesen ...
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Weitere Filminfos:

Originaltitel: Fitness für faule Säcke
Land / Jahr: Deutschland 2003
Medien-Typ: DVD


Bonusmaterial:
Kapitel- / Szenenanwahl, Fitnesstest, Grundsätze zur Ernährung, Exercise Reminder
  • Die Bücher FITNESS FÜR FAULE SÄCKE und FETT WEG FÜR FAUEL SÄCKE sind im vgs-Verlag erschienen.
  • Kommentare:

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