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Rezensionen / Kritik / Filmkritik zu :
Für Alle die unter einem geringen Zeitbudget verfügen, aber trotzdem dem Wunsch haben, fit und gesund zu sein, gibt es jetzt von Polyband die Lösung. Der Bestsellerautor Dr. Despeghel-Schöne („Fitness für faule Säcke“, „Fett weg für faule Säcke“) hat ein Programm entwickelt, welches die Auswirkungen von falscher Ernährung und Bewegungsmangel massiv bekämpft. Der Spezialist für präventivmedizinische Fragestellungen und gesunder Lebensführung, sieht es als eine Notwendigkeit für den Menschen, ein Programm zur Fitness und gesunder Ernährung durchzuführen. Der Mensch entwickelte sich seiner Meinung nach vom Jäger und Sammler zum Sitzmenschen. Und vom Pflanzenesser zum Zucker- und Fastfood Konsumenten. Jeder zweite Herzinfarkt, jeder dritte Krebs und jeder fünfte Typ 2 Diabetes wäre nicht vorhanden, wenn genügend Bewegung und gesunde Ernährung vorhanden wäre.

Deshalb entwickelte Dr. Despeghel-Schöne und sein Team das 2+2+4 Programm. Auch bekannt unter dem Namen Minimalprogramm. Dieses Programm berücksichtigt Fitness und Ernährung gleichermaßen, so dass weder durch zuviel Sport und Fitness, noch durch Fasten der Mensch gestresst wird. 2+2+4 bedeutet 2 mal in der Woche 20 Minuten Kraftraining, 2 mal die Woche Ausdauertraining und 4 Tage die Woche Ernährungskontrolle für einen fitten und schlanken Körper.

Diese DVD gibt eine Einführung in das Minimalprogramm. Studien der Deutschen Sporthochschule Köln, der Universität Gießen und des Focus Magazins beweisen eindrucksvoll den Erfolg dieses Programms. Die DVD ist aufgeteilt in Fitness und Ernährung. Dementsprechend sind die Kapitel anwählbar. Außerdem bietet diese DVD die Möglichkeit, den Film mit Interactive-Mode anzuschauen. Themenbezogene Zusatzinformationen können während des Films an einzelnen Stellen eingeblendet werden. Wer diese DVD in ein DVD-ROM-Laufwerk einlegt, hat außerdem die Möglichkeit, alle Tabellen aus dem Film und weitere Infos über den PC auszudrucken.

Die Laufzeit dieser DVD beträgt ca. 110 Minuten. Die Tonspur besitzt das Format Dolby Digital 2.0 und kommt in der Sprache Deutsch daher. Es wird auch einiges an Zusatzmaterial geboten. Übungen für den Alltag, z.B. Dehnübungen am Schreibtisch, werden ca. 5 Minuten lang präsentiert. Außerdem gibt es einen Spiegeltest, mit dem der Sportanfänger feststellen kann, welchen Körperfettanteil sein Körper besitzt. Zusätzlich sind 17 Tabellen in einer Infothek hinterlegt worden. Hier können sie sich zum Beispiel Tabellen über versteckte Fette oder Kalorien- und Fettverbrauch anschauen.

Damit der erste Frust nicht schon zu Beginn einsetzt, sind alle Kapitel mit beruhigender Musik hinterlegt. Zehntausende sollen bereits nach diesem Programm leben und sind begeistert. „Es ist viel einfacher, als Sie denken!“, verspricht Dr. Michael Despeghel-Schöne. Allerdings durch den alleinigen Kauf dieser DVD nimmt man noch nicht ab. Schade eigentlich! ()

alle Rezensionen von Ingo Lüttecke ...
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Medien-Typ: DVD
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