"Fühlen Sie auch, wie sich das T-Shirt Marke XXL ein wenig zu sehr über dem Bauch spannt? Sind Sie ständig müde, abgespannt und auch ein wenig depressiv? In diesem Fall gehören Sie wahrscheinlich zu den Worksholics, die den ganzen Tag hinter dem Schreibtisch zubringen und sich kaum mehr nach draußen vor die Tür trauen. Fitness-Papst Dr. Ulrich Strunz macht am eigenen Leib vor, wie man wieder Pepp in die Knochen bekommt und die Glückshormone in allen Zellen wachkitzelt.

Auf seiner DVD ""Weg in ein neues Leben"" zeigt Strunz, wie man durch ein regelmäßiges Laufen und mit Hilfe der richtigen Ernährung seine eigene Fitness wieder besser in den Griff bekommt.

Kinder laufen leicht zehn Kilometer an einem Tag, Erwachsene oft nicht mal mehr einen einzigen. Ganz in diesem Sinne lohnt es sich, täglich in die eigenen Laufschuhe zu schlüpfen und ein paar Runden zu drehen. Der weißhaarige Fitness-Guru mit dem erstaunlich durchtrainierten Körper läuft regelmäßig den Iron Man auf Hawaii, den wohl härtesten Triathlon der Welt. Der Mann ist außerdem Doktor der Medizin - endlich mal jemand, der weiß, wovon er spricht. Und so geht es nicht alleine darum, irgendwie zu laufen und sich langsam einen Laufreflex anzutrainieren, der einen täglich auf die Straße schickt. Es ist wichtig, vor allem langsam und entspannt in einem ganz bestimmten Pulsbereich zu laufen, da sich nur in diesem Fall Fettreserven abbauen - sonst geht allein der Zucker im Blut hops und man bezahlt seine Ungeduld mit einem Muskelkater. Beim richtigen Laufen werden Hormone freigesetzt, die für Glücksgefühle sorgen und die Kreativität anstacheln. Für Struntz ist es unvollstellbar, dass nicht noch mehr Menschen diese einfache und kostenfreie Möglichkeit nutzen, sich körperlich und geistig in Form zu bringen.

Aber vielleicht brauchen die Menschen ja nur eine Anleitung? Und so stellt sich Strunz in seinem Video hin und erklärt, wie man sich vor dem Laufen warm macht, welche Laufschuhe die besten sind und wie man während des Joggings vom ersten in den dritten Gang hochschaltet. Auch wenn Struntz manchmal übertrieben euphorisch spricht und sich dabei ganz den Jargon eines Motivationskünstlers angeeignet hat, so reißt der Mann die faulen Bürohengste doch aus ihren Stühlen und macht ihnen Lust aufs Mitlaufen.

Doch das Laufen ist nicht alles beim ""Weg in ein neues Leben"". Es kommt auch darauf an, die richtigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, damit der Körper überhaupt Leistung zeigen kann. Struntz empfiehlt, wenigstens fünf Mal am Tag frisches Obst und Gemüse zu essen. Gelingt das nicht, helfen alternativ auch Präparate aus der Apotheke. Auch die Ernährung generell sollte auf den Prüfstein gestellt werden. Die Frage ist hier natürlich: Wie sieht die optimale Ernährung aus? Auch hier hat Dr. Struntz längst ein Programm ausgearbeitet, das auf der DVD genau erklärt wird.

Nach kurzweiligen 60 Minuten Film macht sich der Zuschauer über die reichlichen Extras der DVD her. Im speziellen Enteractive-Modus lassen sich themenbezogene Zusatzinformationen noch während des Films abrufen. Sie lassen sich aber auch unabhängig vom Hauptfilm anschauen. Zu den weiteren Extras gehören Tests zur Einschätzung der eigenen Konstitution sowie Rezepte für Muskel-Snacks und Fitness-Drinks. Im DVD-ROM-Part, der sich nur auf dem Computer betrachten lässt, steht eine Trainings-Software für den POLAR Herzfrequenzmesser bereit. Außerdem stellt Struntz eine 7-Tage-Diät auf, die sich bei Bedarf auch ausdrucken lässt." © 2002 www.typemania.de (Carsten Scheibe)

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