Gegen die Pflege der Gesundheit kommt heutzutage nichts an. Immer mehr Menschen arbeiten am Computer und haben somit noch leichter mit Schwierigkeiten zu kämpfen. Vermehrt treten Beschwerden bei der Generation 50+ auf. Die jetzt erschienene DVD „Pilates Gesundheit – Die besten Übungen für 50+“ möchte allen Menschen dieser Generation helfen. Schließlich wird mit den Übungen ein Ganzkörpertraining präsentiert, das alle Muskeln kräftigt.

Erneut befinden sich sehr wertvolle Hinweise in Bezug auf die Gesundheit auf der DVD, die zuerst angeschaut werden sollten. Wichtige Informationen, wie beispielsweise das Trinken, sollten nie außer Acht gelassen werden. Dann stellt Nina Metternich das Programm vor und weist noch einmal darauf hin, dass erst die Hinweise angeschaut werden sollten.
Nun geht es mit den Übungen im Übungsprogramm für Einsteiger los, die zunächst im Stehen beginnen. Anschließend geht es auf die Matte. Dabei achtet die Physiotherapeutin ganz genau auf das korrekte Einhalten der Übungen, so dass stets eine korrekte Haltung gewährleistet ist. Damit gelingen die Übungen umso mehr. Angewendet wird dieses Prinzip natürlich auch beim Übungsprogramm für Fortgeschrittene. Bei beiden Programmen ist es möglich, jede Übung auch einzeln zu üben. So kann die perfekte Beherrschung bei Pilates erreicht werden.

Enthalten ist auf der DVD das

Übungsprogramm für Einsteiger sowie das
Übungsprogramm für Fortgeschrittene und

Gesundheitshinweise von Alexander Bohrlander.

Ralf Ehrfeld hat bei dieser DVD Regie geführt. Das Programm kann in Deutsch mit der Tonspur Dolby Digital 2.0 angeschaut werden. Als Bildformat ist hier 16:9 sowie 1.77:1 zu sehen. Vom Studio Polyband & Toppic Video/WVG wurde die 45minütige DVD herausgegeben.

Ganz gelungen finde ich, dass sich dieses Programm besonders an die Generation 50+ wendet. Die Übungen werden wieder einmal ansprechend erklärt, so dass diese problemlos durchgeführt werden können. Doch sollten vor dem Beginn des Programms wirklich alle Hinweise zur Gesundheit beachtet werden. Dann kann mit dem Sport nichts schief gehen. Schließlich ist es für den Beginn mit dem Sport niemals zu spät. (Marina Teuscher)

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