Wer jetzt mit wenigen Minuten die Fettpolsterchen purzeln lassen will und dabei auch coole Musik und Spaß haben will, der…die sollte unbedingt die „10 Minute Solution“ – Serie per DVD anschauen und gleich mitmachen. Jede DVD kann Mann und Frau für nur wenig Geld kaufen und loslegen. Keine überteuerten Studiopreise zahlen. Einfach ein bisschen Platz im Zimmer, DVD in den Player, Fernsehen einschalten und ab geht die Post. Mit Hilfe eines Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness und die Figur zu tun. Dafür wurden fünf dynamische Workouts entwickelt, die jeweils nur zehn (10!) Minuten langen (kurz) aber besonders effektiv sind zusammengestellt. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen in jedem engsten Terminkalender. Die Workouts können entweder einzeln oder kombiniert ausgeführt werden, sodass ein individuelles Trainings-Set entsteht - oder man praktiziert alle hintereinander und erhält damit ein 50-minütiges Yoga-Training für den ganzen Körper! Die kompakten und hocheffizienten Workouts kann man einzeln absolvieren oder mit Hilfe des DVD - Menüs zu einem eigenen 20-60 Minuten langen, individuellen Trainings-Set kombinieren. –

Die fünf Fitness – Module: „Bauch“: In diesen 10 Minuten dreht sich alles um einen flachen Bauch. Nimm Deine Bauchregion mit erprobten Übungen ins Visier, die zwar anstrengend aber dafür unglaublich effektiv sind. – „Entspannung & Stretching“: Yoga dient vor allem einem guten Körpergefühl und allgemeinem Wohlbefinden. Dieser Workout ist eine tolle Belohnung am Ende des Trainings oder nach einem langen, stressigen Tag - doch ebenso kann man damit auch erfrischt in den neuen Tag starten. Diese 10 Minuten dienen der Entspannung und um sich wieder mal richtig wohl zu fühlen. – „Yoga Basics“: Diese fließenden Übungen befassen sich mit den grundlegenden Yogastellungen, der Atmung und den Yogatechniken. So wird man rasch mit Yoga vertraut. Doch auch für Fortgeschrittene Yogi ist dieser Workout wunderbar geeignet, wieder entspannt, frisch und energiegeladen zu sein. – „Po & Oberschenkel“: Schlanke, straffe Beine und ein fester Po erwünscht? Die Suche hat ein Ende! Lara präsentiert Übungen, die die Spannkraft erhöhen und dabei helfen, Problemzonen zu beseitigen! Nach diesem Workout fühlen sie sich kraftvoller und entwickeln eine schlanke Figur. – „Fatburner“: Bereit dazu Kalorien zu verbrennen und Fett abzubauen? Dieser Workout bringt Dich ordentlich auf Trab und feuert die Fettverbrennung an! Mit Hilfe dynamischer Yoga-Elemente wird Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der ganze Körper in Form gebracht.

Wichtig bei aller Anstrengung ist auch der innere Ausgleich bei Yoga. Bei vielen Menschen verhasst bzw. karikiert, aber wer einmal Yoga ausgeübt hat, kennt seine Wirkung. Wunderbar! Fazit: 6 Sterne! (Nils Grundmann)

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